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나 혼자하는 5분 명상, 첫번째 - 수식관
  •    unamaster
  • 2013-05-13 20:43 조회 : 48,580, 추천 : 23   

정목스님  목소리로 함께 합니다.

  • 이관후  2013-05-14 00:40:12 

    오랜만에 정목스님 목소리를 들으니 마음이 따뜻해 집니다. _()_

  • 임지희  2013-05-14 06:23:57 

    감사합니다..
    늘 긴장되어있는 몸이 눈 녹듯 풀리는게..너무 편안해집니다...^^

  • 행복(이정순)  2013-05-14 07:03:48 

    네~스님 고맙습니다._()()()_

  • 박기현(태뱀)  2013-05-14 07:23:35 

    좋은 친구 하나 생겼네요 감사합니다 스님 ~

  • 이미숙  2013-05-14 08:38:24 

    새론 마음으로 다시금 정진해 봅니다 ... 스님 사랑합니다 ()()()

  • 허윤화  2013-05-14 09:06:17 

    처음이라 집중이 잘 안됩니다...
    그래도 왠지 든든한 맘이 듭니다.
    내일 뵐께요...

  • 김경애(봉상)  2013-05-14 09:26:39 

    숫자를 놓치고 잠이 솔솔 오려 하네요. 좋은 친구로 만들어볼게요.

  • 강부림  2013-05-14 10:06:28 

    스님! 새롭게 정진하겠습니다. 감사합니다 사랑합니다.

  • 최영애  2013-05-14 10:33:32 

    스님 오랜만에 목소리 듣습니다
    어렷을때 학교같다와서 여름오후에 엄마품에서 잠깐 낮잠을잘때 엄마냄새 ......
    감사합니다

  • 유형은  2013-05-14 11:10:31 

    명상을 생활화할 수 있는 좋은 툴을 제공해 주셔서 감사합니다. 너무 행복합니다.^^

  • 김은희  2013-05-14 11:50:47 

    다시한번 마음 가다듬고 열시미 기도하겠습니다. 스님 사랑합니다 ()()()

  • 최한운(무애광)  2013-05-14 15:17:57 

    평안을 찾는 마음의 도구가 함께 있으니 삶이 든든합니다. 감사합니다 *^^*

  • 올리브  2013-05-14 15:44:14 

    좋으신 스님 목소리 들으면서 이끄시는 대로 따라하니 참 좋습니다...감사합니다~~~^^

  • 한지영  2013-05-14 20:08:45 

    스님 너무 감사하고 고맙습니다 ()()()

  • 장선순  2013-05-14 20:35:53 

    정목스님을 알게 되어 얼마나 행복한지 모르겠어요 처음으로 해본 명상 진짜 맘이 편안해지고 머리가 맑아지며 눈이 밝아진듯합니다.앞으로 열심히 꾸준히 노력해야겠습니다.감사합니다 스님!!!! 행복합니다~~()()()

  • 윤영화  2013-05-14 20:52:07 

    스님 목소리만으로도 몸이 편안해지고 마음이 유해지는것 같습니다.
    감사합니다.

  • 허정옥  2013-05-14 21:02:53 

    어제 밤에 tv에 나오신 스님을 뵈었습니다.
    저도 중학교시절에 인생에 대한 의문을 가지고 있었지만 그후 27세 되는때 불법을 처음 알게 되어 인생에 대한 의문을 조금씩 풀게 되었습니다.
    음성공양을 하면서 스님의 찬불가를 들으면서 스님을 존경하게 되었습니다.
    따뜻한 그 음성 ..마음속에 항상 기억하고 있습니다 .
    감사드립니다 스님~^^~

  • 大愛道(안화복)  2013-05-14 23:22:11 

    마음이 편안하게 하루를 마무리 하는것 처럼 행복합니다.()()() 스님 사랑합니다,()()()

  • hyuna  2013-05-15 02:41:04 

    방송 잘봤습니다...
    고맙습니다... 참 좋은 명상친구네요...

  • 하영진  2013-05-15 09:32:44 

    스님~
    편안한 음성의 안내로 명상하였습니다.
    가벼워진 마음으로 열심히 살겠습니다.
    스님~
    감사합니다. 사랑합니다._()()()_

  • 이혜경  2013-05-15 09:38:32 

    스님 감사합니다~ 스님과함께 짧지만 편안한 명상의시간을 갖을수있다는것 만으로도 감사할뿐입니다... 앞으로 꾸준히 함께 하겠습니다...고맙습니다 _()_

  • 慧眼門(이해원)  2013-05-15 10:25:26 

    스님 감사합니다. 꾸준히, 날마다 수시로 해보겠습니다.
    명상은 나의 친구, 좋은 친구, 든든한 지원군이 생겨서 좋습니다.

  • 이원옥  2013-05-15 14:11:03 

    감사합니다...스승의날을 맞이하며... 정목스님께 삼배합니다 고맙습니다 _()()()_

  • 한정희  2013-05-15 22:38:14 

    감사합니다. 모든 인연에 감사드립니다. 스님과의 이런 소중한 만남에도 감사합니다.

  • 있는 그대로  2013-05-15 22:42:10 

    다시 정진할 기회을 주어서 스님께 감사합니다. 감사합니다.. 고맙습니다.

  • 전명희  2013-05-15 22:50:20 

    스님^^감사합니다 쉽게 명상할 수있도록 도와주셔서 감사합니다.매일 하면서 정진하는 삶 살도록 노력하겠습니다_()()()_

  • 맹영순  2013-05-15 23:59:55 

    스님 , 감사드립니다 요즘 명상의 즐거움을 알아서 행복합니다. 하루도 빠짐없이 정진하겠습니다 _()_

  • 정은주  2013-05-16 01:58:41 

    감사합니다, 힐링캠프에서 알았습니다

  • 강희선  2013-05-16 13:03:58 

    얼집을 하는 사람입니다 스님 방송으로 마음이 치유됩니다

  • 如蓮華 (황미숙)  2013-05-16 14:52:10 

    오늘도 감사하며,정진하겠습니다.()()()

  • 박영희  2013-05-16 19:02:36 

    스님안녕하세요 스님께삼배올립니다 감사드립니다 사랑합니다 _()_()_()_

  • 박은선  2013-05-17 00:28:46 

    안녕하세요.
    una와 함께하는 첫 명상입니다.
    눈물이 계속 흐릅니다.

    감사합니다.

  • 강경애  2013-05-17 04:27:18 

    감사합니다. _()_

  • 조정숙  2013-05-17 06:18:30 

    스님 고맙습니다.사랑합니다._()()()_

  • 김영호  2013-05-17 07:15:34 

    천상의 목소리, 어떤 그 무엇도 나를 방해하지 않아요. 참으로 평화로워요. 평호 감사합니다

  • 정아  2013-05-17 10:18:01 

    아 좋다..... 스님 사랑합니다♥

  • 박연화  2013-05-17 10:29:45 

    스님 감사합니다....고맙습니다.....눈물이 나네요.....

  • 황규종  2013-05-17 14:45:44 

    단전이 따뜻해 지고 호흡이 정말로 깊어 집니다. 텅빈 가슴이 다시 힐링으로 사랑으로 치유됩니다. 스님 감사합니다. 치유하는 세상이 빨리 오길 기대합니다.

  • 피정자  2013-05-17 20:48:01 

    감사합니다. ()()()

  • 문홍기  2013-05-17 22:46:22 

    이런 방송이 있는지도 모르고 살았네요. 감사합니다.

  • 大愛道(안화복)  2013-05-17 22:52:01 

    스님 고맙습니다 사랑합니다,()()()

  • 能仁行(정태순)  2013-05-17 23:15:49 

    스님 ~~ 고맙습니다, 감사합니다, 사랑합니다 _()_()_()_

  • 환희지  2013-05-18 09:16:21 

    스님! 혼자하는 5분명상코너 참으로 고맙습니다. 수식관을 하고나니 마음이 편하고 눈도 맑아졌습니다. 좋은 선물 감사합니다()()()

  • 전민숙  2013-05-18 11:17:55 

    스님 ~~ 감사합니다()()() 바쁘게 부대끼던 마음이 멈춰서 휴식을 취하네요...

  • 무변심  2013-05-18 23:04:07 

    스님, 감사합니다.
    나무 불법승 나무 불법승 나무 불법승

  • 大愛道(안화복)  2013-05-18 23:12:14 

    스님고맙습니다, 사랑합니다. 편안한 5분명상 스님이 계시니 행복합니다.()()()

  • POSITIVE  2013-05-19 03:41:51 

    thanks...

  • 한미영  2013-05-19 17:02:15 

    파도치는 내면의 세계를 잔잔한 호수로 이끌어주시는 스님 감사합니다.

  • 박정순  2013-05-19 23:41:03 

    영혼을 편안하게 치유해주시는 스님
    참 고맙습니다~~~ ()()()

  • 윤연숙  2013-05-19 23:45:10 

    명상을 좋은 친구로 만들어 보겠습니다. 감사합니다

  • 김영주  2013-05-20 08:46:26 

    모든건 나에게 답이 있거늘 남에게서 그 답을 찾을려구 했어요..
    감사드립니다
    저에게 깨닫음을 주셔서요
    고맙습니다~
    사랑합니다~

  • 김정란  2013-05-20 09:32:58 

    무겁기만 하던 마음이 한결 가벼워졌습니다.감사합니다.

  • 최태자  2013-05-20 11:26:03 

    마음이 편안해지고 참으로 좋아요~ 스님 감사합니다^^

  • 김영이  2013-05-20 13:08:41 

    스님 사랑합니다 고맙습니다.
    컴터 바탕화면에 올려놓고 매일매일 수식관해보겠습니다
    늘 좋은 말씀 감사합니다

  • 권선영  2013-05-20 17:14:14 

    감사합니다 스님 ^^

  • 황진선  2013-05-20 21:18:45 

    스님 감사합니다~~()()()

  • 최영만  2013-05-20 22:13:56 

    스님의 목소리가 많이 변하셨네여.. 지난 마음을 펴는 요가를 계속 듣고 있는데 전하고는 다르세여 세월의 지났음을 알겠고 더 인자하시고 온화한 스님의 목소리에 감사함니다.
    나무 아미타불
    나무 관세음보살

  • 能仁華(오정숙)  2013-05-21 06:40:28 

    스님_()_()_()_ 수식관명상은 잠이오지않아 친구가 될것 같아요
    감사합니다 사랑합니다 습관이되도록 계속 해 보겠습니다
    오늘도 좋은날입니다 아미타불_()()()_

  • 무진성(신진아)  2013-05-21 07:35:23 

    스님 감사합니다
    명상하는 이 아침이 더 많이 행복합니다 ()*

  • 이원엽  2013-05-21 18:18:30 

    스님 언제나 감사드리고 사랑합니다 _()()()_

  • 能仁華(오정숙)  2013-05-22 07:22:26 

    스님 감사합니다 사랑합니다_()()()_

  • 이선화  2013-05-22 11:52:58 

    스님 감사합니다.. 좋은 습관으로 삼겠습니다_()()()_

  • 박충길  2013-05-22 15:47:25 

    모처럼 편안하고 밝아진 시야를 느낄 수 있었습니다. 간단하면서도 쉽게 명상의 길로 안내 해 주신 스님께 감사의 말씀 올립니다. _()_

  • 양해연  2013-05-22 19:51:34 

    항상 감사드리고 존경합니다.

  • 이태희  2013-05-22 23:21:41 

    기도로 평온을 찾을수있음이 감사합니다

  • 왕문자  2013-05-23 23:45:26 

    스님 오늘 처음으로 회원되었어요 스님 감사함니다 어깨 목이 자꾸아파 명상을해보려합니다 열심히해보겠습니다

  • 한민정  2013-05-24 10:15:59 

    간절하게 원하고 찿아 헤멨던 시간을 만난거 같아 미리 힐링이 된 기분입니다 혼자서 하기에는 집중이 덜 되었는데 이렇게 음악과 함께 스님과 함께 하니 그동안 목마름이 해소가 되는듯 해요 유나방송을 힐링캠프를 보고 알게 되었습니다 달팽이가 느려도 늦지 않다 라는 책을 읽고 팬이되어서 힐링갬프에 출연하셔서 너무 반가웠습니다 덕분에 이렇게 좋은 공간도 알게 되었구요 저에게 꼭 필요한 곳입니다 거듭 감사 드립니다

  • 한영주  2013-05-24 12:33:31 

    "달팽이가 느려도 늦지 않다"..를 통해 스님의 글을 만나게 되었습니다.
    얼마전 힐링캠프를 통해, 스님을 처음 뵈었구요.
    오늘은 유나방송을 듣게 되었네요.
    .
    앞으로의 제 삶에.. 동반자가 될 것 같습니다.
    진심으로 감사드립니다~!^^

  • 오세훈  2013-05-24 12:36:08 

    점심시간 짬짬이 명상하니 좋네요 좋은 방송 감사드립니다~!

  • 안혜경  2013-05-24 13:19:13 

    스님 사랑하고 존경합니다 스님 오래오래 우리곁에 계셔주셔요.._()_()_()_

  • 편혜지  2013-05-24 20:37:17 

    마음이 너무 힘들어 명상을 하려 합니다.. 처음이라 잘 될지 모르겠습니다...

  • 박명자  2013-05-24 23:33:50 

    일주일 충주에 있다 오늘 집에서 컴들어왔습니다 충주 친구집에서는 5분명상 안되던대 여기서 열었네요 너무 감사합니다 정목스님 ~!! 미안합니다()용서하세요()고맙습니다() 사 랑 합 니 다()()() 오늘부터 열심히 명상하자 다짐합니다

  • 정형구  2013-05-25 04:00:39 

    아기와 생활하다보니 유나에 들어 오기도 힘들었는데 잠깐 쉬어 가겠습니다.
    스님! 감사합니다.()()()

  • 이현철  2013-05-25 15:16:47 

    잠시 쉬는 시간 감사합니다.~~

  • 고유라  2013-05-28 18:53:58 

    언제나 다정하기도 하고 단호하기도 한 스님 음성이
    때로는 위로가 때로는 채찍이 되어 정진하게 합니다
    진심으로 감사드립니다
    이곳에 함께한 이 글을 읽으시는 모든 분들께도 감사드립니다

  • sujata최정원  2013-05-29 12:06:19 

    점심공양전, 스님 방송을 따라 명상을....감사드립니다^^
    _()_

  • 이혜금  2013-05-29 14:50:45 

    스님 고맙습니다.
    잡생각이 가득하지만
    매일 매일 하면 좋아지겠지요^^

  • 圓星心  2013-06-01 17:46:25 

    편안해지는 마음 친구 감사합니다. ()()()

  • 이재은(민기엄마)  2013-06-04 22:49:59 

    정목 스님 의 편안하고도 힐링되는 음성에 쿵쾅대며 떨리는 이 마음.
    그저 감사하다고 속으로만 말하는 것이 너무나 죄송합니다.....
    고맙습니다 ()()()

  • 김승옥  2013-06-05 16:44:38 

    편안한 마음으로 이끌어 주신 스님께,,,()()() 고맙습니다.

  • 이태문  2013-06-05 23:39:36 

    스님 감사 드립니다 ()()()

  • 강욱조  2013-06-09 10:03:24 

    명상 지도 감사드립니다..
    저는 숫자 5를 넘기지를 못하네요.. 이정도일줄이야.. ㅠㅠ
    매일매일 해서 습관을 들여보겠습니다.. ()()()

  • 소나무(윤유숙)  2013-06-10 15:50:38 

    감사 합니다.

  • 한미경  2013-06-11 09:27:50 

    행복한시간...감사합니다

  • 강부림  2013-06-12 14:08:41 

    스님! 감사합니다. 명상을 오랫만에 하니 마음이 아주 편안해집니다. 스님과의 인연에 감사드립니다.

  • 김명희  2013-06-13 20:31:13 

    스님
    갱년기라가만있어도 열이올랐다하는데
    명상을하니 편안함을느낍니다
    감사합니다

  • 임영자  2013-06-17 20:56:09 

    스님 감사합니다.

  • 이태문  2013-06-18 21:50:22 

    스님 마음깊은 곳으로 부터 깊은 감사 드립니다
    모든것에 감사하는 마음으로 살아가도록 노력해 보겠습니다

  • 김경  2013-06-20 06:32:49 

    스님 감사드립니다 다영이에게 너무 좋을거 같습니다 ()()()

  • 윤정숙  2013-06-21 12:54:37 

    중학교 교사입니다. 수업시간에 학생들에게 명상을 들려주었더니 잘 따라 해주고 끝난뒤 물어보니 좋았다고 합니다. 가끔이 아닌 자주 들려줄 수 있는 방법을 찾아봐야겠어요. 항상 감사드립니다.

  • 이영숙  2013-06-24 22:42:20 

    네 스님 명상은 좋은 친구입니다.
    고맙습니다 사랑합니다 나무아미타불 관세음보살.()()().

  • 성미  2013-07-09 09:52:36 

    마음과 날씨가 무척 무겁습니다. 스님의 말씀에 따라 눈을 감아봅니다. 오늘 하루도 감사하는 마음으로 보낼 수 있는 여유를 주셔서 감사드립니다. 스님 고맙습니다.

  • 김기헌  2013-07-10 15:21:43 

    명상을 좋은 친구로 만들어 시간이 날때마다 해보겠습니다.
    좋은 말씀 감사드립니다._()_

  • 이병순  2013-07-15 02:05:48 

    스님 안녕하세요?
    학기중에 바쁘게 지내며 마음챙김을 잘 못하다 방학이면 멀리 와서 스님 방송을 들으며 마음 공부를 합니다. 몸과 마음이 평온함을 느끼며 스님과 유나방송에 감사드립니다.

  • 김순자  2013-07-25 04:52:41 

    스님.고맙습니다
    불.법.승.에귀의합니다
    스님.무더위에.건강.잘챙기십시요
    사랑합니다~힘내세요

  • 마은아  2013-08-02 05:27:25 

    고맙습니다.!

  • 광명화  2013-08-03 21:20:34 

    스님 감사합니다_()()()_
    명상을 좋은 친구로 만들어 보겠습니다...관세음보살_()()()_

  • 양기순  2013-08-05 10:01:52 

    스님의 따뜻하고 편안한 음성의 말씀을 들으며 편안하고 안정된 마음으로 하루를 시작합니다
    감사드리며 무더위에 건강하십시오

  • 최연희  2013-08-07 14:19:30 

    항상컴퓨터앞에서 근육이아프고허리가아프고 두통등으로고생을하는데 항상 명상과 함게하고싶네요 감사합니다

  • 조용래  2013-08-07 16:54:49 

    정신이 맑아지고 마음이 편안해지는걸 느꼈습니다. 스님 감사합니다.수고하세요.

  • 윤여종  2013-08-10 23:48:44 

    새로운 마음으로 다시 시작합니다.
    미안합니다. 용서하세요. 감사합니다. 사랑합니다.

  • 김숙희(吉祥華)  2013-08-12 09:58:52 

    언제든 마음이 쉬고 싶을때, 나의 마음이 세상사에 흔들릴때 찾아올수 있는 곳
    유나방송은 저에게 편안한 쉼터이고 에네지를 충전시킬수 있는 충전소입니다
    무엇보다도 스님이 가리키는 손짓으로 저를 찾아갈수 있는 지도를 만날수 있어
    헤매지 않아도 됩니다 유나방송과 스님과의 인연 감사합니다 _()()()_

  • 박현숙  2013-10-06 21:09:52 

    라디오를 통해 스님을 항상 만나다 요즈음 불교tv에서 스님을 만나서 얼마나 좋은지...... 음악과 함께 좋은 글 읽어 주시면 눈 감고 듣습니다. 주위 도반들께 알렸어요. 같이 행복하자고. 호흡 챙기면서 마음의 길 바로 갈게요. 고맙습니다._()()()_

  • 박지연  2013-10-14 11:19:52 

    감사합니다 스님

  • 최우현  2013-10-21 13:49:52 

    풍요로운 세상입니다
    감사드립니다.

  • 제은경  2013-10-28 22:57:38 

    처음이라 그런지 자꾸 숫자를 놓치네요... 좋은 명상 알게해주어서 고맙습니다.

  • 부혜양  2013-11-06 09:57:05 

    감사합니다.. 스님

  • 이미희  2013-11-07 05:04:02 

    유나 방송에서 제일 좋아해요,,,^()^

  • 권영미  2013-11-07 13:50:05 

    권영미
    몇년전 신문에 난 기사를보고 마음속 깊이 남아있어습니다 요즈음 마음이 너무흔들리고 힘겨운데 버팀목이 돼주셔서 힘을 얻곤합니다 스님! 감사드립니다~~

  • 남윤정  2013-11-15 09:00:25 

    감사합니다. 모든것에 감사합니다. 마음의 여유가 생기니 모든것이 좋게만 보이네요. 감사합니다.

  • 설남수  2013-11-19 06:00:46 

    감사 감사 감사 ()()()

  • 황선미(진여화)  2014-01-03 09:01:29 

    마음이 평온해져서 갑니다. 스님 고맙습니다.

  • 안옥순(금련화)  2014-01-04 09:33:07 

    감사합니다 스님 !

  • 이주은  2014-01-12 13:41:25 

    스님, 저는 명상을 하다보면 가끔씩 눈물이 주르르 흘러내리고, 예전의 나와 만나게되고 잊었던 자아를 발견하게 되면서 눈물이 빠져나오면서 마음이 개운해 지는것 같습니다..감사드립니다.()

  • 서정현  2014-01-24 22:04:01 

    스님 감사합니다. 스님의 나무아래서를 들으며 산책을 하는데. 그 시간이 제게는 참 귀한 시간입니다.

  • 장세영  2014-02-17 20:50:54 

    스님,감사합니다,

  • 김나연  2014-03-03 20:03:28 

    스님 감사합니다. 머리속이 오랜만에 맑아졌어요 앞으로 매일 들리겠습니다!

  • 홍민정  2014-03-12 07:57:12 

    감사합니다. 모두들 회사로 학교로 가고 저는 뒤정리를 하면서 잠시 앉았습니다.
    명상할수 있음에 감사하고 감사합니다.

  • 이경숙  2014-04-22 19:02:14 

    관 세 음 보 살 !!!

  • 배양순  2014-05-23 21:31:47 

    감사합니다.마음이 편안합니다.
    관세음보살,관세음보살()()()

  • 강미자  2014-06-03 23:27:44 

    감사합니다.^^

  • 이진환  2014-06-19 17:59:54 

    자연속의 바람을 만난 듯 편하고 편하군요. 부담없이 다가서는 이웃같은 친구사귐의 기쁨 느껴집니다. 감사합니다.

  • 김은진  2014-10-09 07:38:51 

    행복한 아침을 맞이합니다. 스님~ 감사합니다. 스님 가시는 길 따라가겠습니다.

  • 차진우  2014-12-04 15:54:40 

    스님 감사합니다

  • 서승연  2014-12-05 18:52:08 

    감사합니다.

  • 송영혜  2014-12-08 21:30:00 

    단아하신 스님의 모습과 따듯한 음성을 들으니 저절로 마음이 편안해 집니다.
    명상을 친구로 사귀어 정진 하겠습니다. 나무마하반야바라밀-()()()-

  • 김형욱  2015-03-16 14:32:46 

    감사합니다

  • 강세장(慧覺)  2015-04-10 09:22:35 

    감사합니다. 고맙습니다
    나무마하반야바라밀.().

  • 이정희  2015-05-30 13:49:42 

    감사합니다. 스님!!

  • 김주영  2015-05-31 17:39:41 

    평안한 시간을 얻었습니다. 감사합니다 ()

  • 최혜진  2015-06-12 09:24:00 

    감사합니다.

  • 강미심  2015-07-04 15:57:43 

    스님. 감사합니다.

  • 이정희  2015-12-02 12:30:09 

    우와~~ 정목스님 ~~ 너무 좋아요~~ 감사합니다~~~

  • 김영희  2016-01-02 08:56:42 

    스님의 음성을 듣는 것만으로도 명 상 효과가 있어요^^

  • 최문길  2016-01-06 10:18:27 

    다시 들어도 너무 좋습니다. 편안한 마음이 드네요. 고맙습니다. 스님 ()

  • 문현숙  2016-01-31 13:39:39 

    가족과 함께 명상하니 마음이 너무 고요합니다. 스님께 감사드려요~~

  • 박명순  2016-09-23 18:46:01 

    오늘 스님 법문을 들으면서 눈물이 났어요. 동안 소홀히 살았는데 다시 발심하고자 합니다.
    감사합니다. 오늘 스님을 뵙고 법문을 들을 수 있게 해준 친구가 무척이나 고맙네요. ^*^

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